Jakie macie sposoby na brak koncentracji

Question

Siadacie to wybranego tutoriala/ksiazki/prezentacji/notatek, odpalacie pomodoro i.. no wlasnie. Co w przypadku gdy nie macie sil ani mozliwosci koncentracji nad danym tematem? Glowa jest gdzie idziej a poczucie winy coraz wieksze. Po jakims czasie dochodzi frustracja i nic nie wychodzi z ambitnie zaplanowanej nauki. Jak zarzadzacie swoja sila w czasie? Bo zarzadzanie czasem to chyba nie jest poprawne zdanie?

EDIT

To dalo mi kopa na nastepne kilka godzin.

https://www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc

Answer 1

Wysypiam się, jem odpowiednio i nie szukam magicznych pigułek ^^, ani nie tracę czasu na filmy o motywacji- prokrastynacją w ten sposób.
Jak czuje, że mam dość ,to wychodzę na spacer, odświeżyć głowę zająć czymś innym.