Ile godzin zazwyczaj śpicie? [ankieta]

Question

Możliwe odpowiedzi:

1 (1 głos, 1%)

2 (2 głosów, 2%)

3 (0 głosów)

4 (6 głosów, 5%)

5 (15 głosów, 13%)

6 (31 głosów, 26%)

7 (24 głosów, 20%)

8 (23 głosów, 19%)

9 (7 głosów, 6%)

10 (6 głosów, 5%)

11 (1 głos, 1%)

12 (1 głos, 1%)

13 i więcej (1 głos, 1%)

Answer 1

O wiele za mało :D

Answer 2

ja dość długo miałem 2h dziennie - polecam :)

Oczywiście z głową. Trzeba zainteresować się snem polifazowym :)

Comments

Słyszałem różne opinie o takim śnie. Korzystasz z niego do dziś ?

---

korzystałem jakieś pół roku - później styl pracy i życia wymusił zmianę :)

---

Ja także pół roku. Ubermensch tak zwany. Adaptacja była koszmarem, potem jakoś idzie. Pomimo że nie byłem aż tak wypoczęty jak przy normalnym 6-godzinnym śnie, dawałem radę się zarówno uczyć jak i ćwiczyć fizycznie. Niestety ciężko to wpasować do codziennego życia.

---

Jak długo trwało wprowadzanie snu polifazowego? Na razie to trudno jest mi zasnąć w ciągu 1h, więc dzienne drzemki u mnie "nie działają".

---

Około 2 tygodnie ale są ludzie którzy po tygodniu się przyzwyczajają a są takie co po miesiącu.

---

A jak długo trwało u ciebie?

---

U mnie mniej więcej 2 tygodnie - zacząłem w ferie zimowe przed maturą

---

Warto wspomnieć o tym, ze przerzuciłem się na wyłącznie wodę i miesiąc wcześniej robiłem sobie treningi wydolnościowe dodatkowo starałem się wtedy bardzo dobrze i zielono odżywiać

---

Mi około 25 dni. Pewnie dlatego że w  międzyczasie niestety kilka razy zaspałem.

Answer 3

w tygodniu 2 w weekend jakieś 15

Answer 4

od 4 do 6

w soboty od 7 do 9 

Answer 5

6 i za cholerę się nie wysypiam. Dlatego miło jak weekend jest i mogę 9 spać ;)

Answer 6

Godzina spania? :v To chyba nie możliwe ;)

Answer 7

6-9h tak żeby na wszystko starczyło czasu :D

Answer 8

W tygodniu od 3 do 5 godzin. W soboty i niedziele trochę więcej, lecz nie zawsze. Jeśli przez kilka dni z kolei godziny snu wahają się w granicach 3 godzin zdarza mi się robić drzemki w ciągu dnia.

Answer 9

Zazwyczaj między 6 a 9, a w weekendy czasami dłużej.

Answer 10

Cześć wszystkim, nie mam stałych, określonych godzin snu... Czasami sypiam po 8h, a czasami po 18, po spędzeniu 60h przed monitorem. :P

Answer 11

22-8 odruch o 8

Answer 12

A co to jest sen?

Nie, no - zależy: tak od sześciu do dwunastu godzin :)

Answer 13

6 godzin, ale z drzemkami w ciągu dnia [rzed nauką np. wychodzi mi około 8h.

Answer 14

Szkoła + Hobby = 5 godzin snu

Answer 15

Jeśli zaliczyć szkołę to 13h i więcej, a w przeciwnym razie jakieś 7h

Answer 16

kiedyś nie spałem 3 dni bez przerwy potem 5 godzin snu i jak nowo narodzony LOL

Answer 17

Mówi się o tym, że fazy snu powtarzają się co półtorej godziny. Będziesz się czuł najlepiej wyspany śpiąc np. 4,5, 6, 7,5, 9h.