Rozwój, zmiana myślenia,

pytanie zadane 29 grudnia 2021 w Rozwój zawodowy, nauka, praca przez hacerberry Użytkownik (670 p.)

Cześć, chciałem zapytać, czy zna ktoś film, który w pewien sposób zachęca do działania (podcast też bardzo chętnie). Albo taki, który zmienia Wasze myślenie, zmienił Wasze życie, zachowanie, postrzeganie świata, który był bodźcem, że zmieniliście swoje życie dotychczasowe - pełne dopaminy i leniuchowania...

komentarz 30 grudnia 2021 przez qax Dyskutant (8,060 p.)

pełne dopaminy i leniuchowania

Wiem, że to zabrzmi trochę nieracjonalnie w dobie wszechobecnej pandemii, ale moim zadaniem należy czasami się też trochę zabawić (a nie izolować się od świata czy leniuchować) i rozładować negatywne emocje, a zbliżający się sylwester jest dobrą okazją.

PS. Nie linczujcie mnie.

6 odpowiedzi

odpowiedź 29 grudnia 2021 przez Benek Szeryf (92,970 p.)

Takie rzeczy zwykle nie dzieją się pod wpływem chwili, tylko raczej przechodzisz cały proces. Jak sam nie dajesz rady, to warto iść do psychologa. To już jest jakiś powód do wyróżnienia, bo zaczynasz działać, a nie tylko planować w głowie. Ponadto to jakaś mobilizacja, bo ktoś ocenia Twoją pracę.

Już dawno nie oglądałem filmów Zelenta, ale pamiętam, że w pierwszych seriach powtarzał, iż efektywny postęp odbywa się małymi krokami. Dlatego ten proces trwa i nie jesteś w stanie po obejrzanym jednym filmie odnieść sukcesu.

Warto też zadbać o zdrowie fizyczny. W zdrowym ciele zdrowych duch - i to naprawdę się sprawdza. Sam spędzam przed komputerem wiele godzin dziennie (praca + hobby) i na pewno warto:

Umiarkowanie się ruszać: spacer, rower, może basen min. 3x w tygodniu chociaż po 0.5 h któraś z aktywności
Zdrowo się odżywiać. Na początku wystarczy ograniczyć przekąski i słodycze, przestawić się na picie wody zamiast słodkich napojów. W dalszej perspektywie zmniejszyć porcje posiłków, jeśli występuje nadwaga/otyłość.
Spać 7-8 godzin na dobę o regularnych porach. U mnie pobudki determinuje rozpoczęcie pracy, więc dbam tylko o to, by położyć się o właściwej godzinie.

To tyle. Takie podejście bardzo wspomaga organizm i ma się więcej energii na wszystko. Myślę, że jak pomożesz sobie, to znikną Ci problem z leniuchowaniem i w głowie zaczną się rodzić różne pomysły, jak efektywnie wykorzystać czas. Zrób sobie taki challange na najbliższy miesiąc. Jak nie poczujesz efektów, to miej w głowie to, że możesz zawsze zrezygnować.

komentarz 29 grudnia 2021 przez hacerberry Użytkownik (670 p.)

OK - dzięki, czekam na kolejne odpowiedzi.

odpowiedź 29 października przez marcin99b Szeryf (83,930 p.)

Najważniejsze to znaleźć coś co chce sie robić, jak się już znajdzie to jakoś idzie, czujesz że idziesz w dobrym kierunku i zaczynasz myśleć co można zrobić żeby przybliżać się szybciej do celu. Ale żeby znaleźć trzeba szukać, próbować nowych rzeczy - na tym trzeba sie głównie skupić.

Można wyrobić nawyk ćwiczenia na siłowni i pilnowania diety żeby zbudować lepszą dyscypline, to pewnie pomoże, ale najpierw trzeba wiedzieć do czego chce się użyć tej dyscypliny, dużo ludzi zapomina że to tylko narzędzie a nie cel. To samo widze u ludzi którzy interesują się produktywnością... i używają technik produktywności do czytania o produktywności, żeby stosować nowe techniki, do czytania o tym więcej, to taka nieskończona pętla z której nic nie wynika.

Kiedyś kolega uczył się technik pamięciowych do lepszej nauki technik pamięciowych, ten sam problem, poświęcił na to kilka miesięcy i chyba ostatecznie do niczego nie użył, a przynajmniej do niczego wartego opowiadania.