Oczywiście że pojawiają się zadania z JavaScriptu. Z tego co wiem to jest 50 procent szans albo dostaniesz JS, albo PHP. Ja ze swojej strony polecam ci naukę JS czy PHP przez projekty.
SQL to najlepiej wyćwiczyć stawiając sobie bazkę i próbując wykonywać zapytania. Możesz zrobić import bazy z matury z informatyki i na niej wykonywać zapytania z poziomu SQL w PHPMyAdmin.
Jeśli nie chcesz stawać bazy to np. na portalu HackerRank masz gotową baze i zadania do tej bazy do napisania w SQL. Minus tego jest taki, że jeśli nie bardzo orientujesz się w języku angielskim może ci być trudno.