[blog] Co daje budowanie nawyków?

Question

Po przerwie pojawił się kolejny post na blogu
Tym razem wspomniałem o pewnym eksperymencie na sobie, dzięki któremu zbadałem proces budowania siły nawyku

Link do posta => https://wp.me/paEPwh-1j

Answer 1

Ciekawie opisany post. Książka Siła Nawyku daje wiele praktycznej wiedzy. Niemniej jednak jeżeli chodzi o element "nagrody" w pętli nawyku, nie do końca można się zgodzić, że zawsze występuje. Taką pętle nawyku można skrócić do dwóch elementów. Więcej do poczytania w krótkim wpisie:

http://www.leanyou.pl/sila-nawyku-jak-zwiekszyc-skutecznosc-dzialania-o-300/ 

Answer 2

Fajny wpis:

Zauważyłem że nawyk, to jest coś co musimy stale budować. Nie możemy tutaj odpuszczać ani robić dłuższych przerw, bo jeśli nie mamy wystarczająco dużo samodyscypliny, może być nam trudno wrócić do produktywnej rutyny.

Bo nawyk nie jest niczym innym jak rutyna, ktora powtarzamy co x czasu, ale za kazda rutyna czesto znajduje sie "ciezka" walka, by ja osignac lub latwiejsza, wszystko zalezy od celow. Na poczatku myslalem, po tytule, ze przeprowadziles takie badanie przygladajac sie innym, co by bylo dosyc ciekawym doswiadczeniem, ktore mozna by bylo zdokumentowac

Answer 3

Nawyki są dobre lub złe, ale nie nam to oceniać. Jeśli chce Ci się coś robić, lub nie chce, to na pewno nie jest to nawyk.