Jeżeli chodzi o WordPress to najlepszą praktyką jest wdrażanie PSD poprzez cięcie do HTML a następnie podpinanie pod WordPress'a. Takie podpinanie najmniej obciąża serwer itp. Natomiast korzystanie z wszelkiego rodzaju builderów stron to obciążasz serwer dość mocno, co może przełożyć się na szybkość działania strony i jej kiepską optymalizację.
Jeżeli praktykujesz to już jakiś czas to przeważnie posiadasz już stworzony podstawowy szablon, dzięki czemu tworzenie strony przebiega szybciej.
Co masz na myśli pisząc 'zaktualizować wiedzę'? Jeżeli szukasz podstawowej wiedzy odnośnie tworzenia motywów pod WordPress to polecam szukać np. w eduweb gdzie mają ciekawie przedstawione podstawy to tak w języku polskim.
Anglojęzycznie polecam ten kanał:
https://www.youtube.com/channel/UCbmBY_XYZqCa2G0XmFA7ZWg