Jak masz piktogram "Treningi" to dla jego id (lub klasy - zależy, czego użyłeś) musisz utworzyć reakcję na najechanie myszą. np.
<div id = "treningi"></div>
a w CSS:
domyślne:
#treningi
{
background-image: url("treningi.png");
}
#treningi:hover //ważne - bez spacji
{
background-image: url("treningi_blue.png");
}
:hover określa wygląd po najechaniu myszą, jak zjedziesz kursorem na bok, to wróci domyślna grafika. Są to tzw. pseudoklasy, więcej tu możesz stosować wiele świetnie wyglądających stylów, np. zmiana koloru czy rozmiaru.