To ja napiszę coś, czego jeszcze nikt tu nie napisał: odpowiednia dieta - orzechy, migdały, gorzka czekolada, ograniczyć cukier (szczególnie wieczorem), pełnoziarniste pieczywo ryż, rybki, szpinak, herbatka z miodem (ale prawdziwym a nie takim chińskim z Tesco), suplementacja tranem. Polecam też odpowiednią ilość snu.